今日立秋｜夏尽凉风至，万物从容时

一夜新凉后，

人间好个秋。

立秋，秋天的第一个节气，

立，开始；

秋，禾谷熟也。

立秋，便意味着一年之丰收，

可期，可待也。

今年的立秋时间

2025年8月7日，星期四

乙巳蛇年，农历闰六月十四

才感盛夏，忽而已秋，

一个转身，夏天成为了故事，

一次回眸，秋天有了风景。

立秋已至，

愿往事不言愁，人间好个秋，

愿盛夏不留遗憾，清秋尽是欢喜！

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古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。立秋时节，早晚的风开始带着几分凉意；因昼夜温差变大，清晨开始有白茫茫的雾气产生；树上的寒蝉鸣叫不停，好像在宣告着暑气的消退。

立秋后，虽然暑热一时难消，但是大自然已悄然发生变化，一些地区逐渐进入中午热、早晚凉的阶段。每下一次雨凉，凉意便会更添一分，于是有了“一场秋雨一场寒”的说法。

立秋节气的风俗

1、啃秋（咬秋）

“啃秋”是立秋最具代表性的风俗之一，即在立秋这天吃西瓜、香瓜等瓜果，寓意“啃下酷夏”“迎接秋凉”。

2、贴秋膘

立秋后，天气转凉，人们认为此时需要补充营养，弥补夏天因炎热导致的食欲下降、身体消瘦，俗称“贴秋膘”。

3、晒秋

“晒秋”是南方山区（如江西婺源、安徽黟县等地）的传统农俗，立秋后天气晴朗干燥，农民们会将收获的玉米、辣椒、稻谷、南瓜等农作物晾晒在屋顶、窗台、晒架上，五颜六色的作物构成一幅丰收画卷，故称为“晒秋”。

4、秋社

秋社是古代祭祀土地神的日子，通常在立秋后第五个戊日举行（约在秋分前后），源于古人对土地的感恩和对丰收的祈祷。

立秋·养生

养肺防燥

中医学认为，秋令与肺气相应，秋季燥邪当令，燥邪易伤肺。饮食上应多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物，如雪梨、苹果、甘蔗、石榴等含水量丰富的水果，以及银耳、蜂蜜、芝麻、核桃等具有滋润作用的食物。

早起锻炼

早秋时节，秋高气爽，空气清新，是锻炼身体的大好时机，适当早起，到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新。

立秋之后，昼渐短，夜渐长，但老顾家砂锅的热乎劲儿不会减。无论是想喝一碗暖汤驱寒，还是想约上亲友“啃秋”话家常，我们都在这儿等着。